“นิ้วล็อค” ภัยเงียบของมนุษย์เงินเดือนและคนโซเชียล

เข้าชม 157
อัพเดท : 07 ธ.ค 61

“นิ้วล็อค” ภัยเงียบของมนุษย์เงินเดือนและคนโซเชียล

lock01

ในปัจจุบันนี้ได้มีเทคโนโลยีที่มีความทันสมัยมากขึ้นกว่าเดิมเพื่อสามารถอำนวยความสะดวกให้กับเราได้ในทุกๆด้านนั่นเองจึงกลายเป็นที่นิยมของคนส่วนมาก และส่วนใหญ่จะเป็นช่วงหนุ่มสาววัยทำงานเพราะงานส่วนใหญ่ต้องจดจ่ออยู่หน้าคอมมือก็ต้องคลิกเมาส์กดคีย์บอร์ดอยู่ตลอดเวลา แต่ในปัจจุบันได้ลุกลามไปยังกลุ่มเด็กและผู้สูงอายุ เรามักจะเห็นว่าติดโทรศัพท์เพราะดูยูทูปบ้าง เล่นเกมบ้าง หรือเล่นโซเชีล พฤติกรรมเหล่านี้เป็นภัยเงียบของ นิ้วล็อค โรคของมนุษย์เงินเดือนและคนโซเชียล

“นิ้วล็อค” เป็นอาการที่มีความผิดปกติของนิ้วมือที่ไม่สามารถงอหรือเหยียดได้ เป็นภาวะที่เยื่อหุ้มเอ็นหรือเอ็นนิ้วมือเกิดการอักเสบ บวม มีอาการปวด ทำให้นิ้ว เกิดอาการเกร็ง ทำให้ขยับนิ้วได้ยาก พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย แต่จะพบมากที่สุดในวัยทำงาน เช่น พนักงานคีย์ข้อมูล พนักงานพิมพ์ดีดที่ต้องพิมพ์งานนานๆ และผู้ที่ต้องใช้มือมากๆ เช่น เล่นกีฬา หิ้วของหนัก ติดเกมและติดแชท

อาการของนิ้วล็อค
อาการเริ่มแรกจะ “รู้สึกปวดมือ” บริเวณโคนนิ้วและอาจพบว่ามีอาการ “นิ้วบวม” ถ้าเอ็นเอ็นนิ้วมือบวมมากขึ้นจะทำให้งอและเหยียดนิ้วไม่ค่อยได้ เมื่อพยายามเหยียดนิ้วออก นิ้วจะเด้งออกเหมือนหลุดออก

วิธีการรักษา
การรักษามี 2 วิธี คือ แบบผ่าตัด ถ้ารักษาด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผลแพทย์จะแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อเปิดปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมือให้กว้างขึ้น เพื่อช่วยให้นิวมือกลับมขยับได้ เป็นการผ่าตัดเล็กโดยใช้ยาชาฉีดเฉพาะที่ และแบบไม่ผ่าตัด แพทย์จะให้ยาลดการอักเสบ เพื่อลดอาการปวดและมีการทำกายภาพบำบัด เช่น การกดนวด ยืดนิ้วมือและการบริหารนิ้วมือ และช่วยลดอาการบวม
นอกจากนี้เราควรเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งานมือที่ส่งผลให้เกิดอาการนิ้วล็อค หากหลีกเลี่ยงไม่ได้จนเกิดอากามือเมื่อยล้าให้แช่มือลงในน้ำอุ่นพร้อมขยับมือทำแบบในน้ำ

 

ขอบคุณที่มา : .thaihealth.com

ดูบทความดีๆได้ที่ : www.thaihomeonline.com หรือ LINE@ : @thaihomeonline  ครบเครื่องเรื่องบ้าน คอนโด การลงทุน